Schiesskurs 2013 für Erwachsene
im 300 m Schützenhaus Ottenbach
(für alle 20-90 jährigen)
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In unserer wunderschöön gelegenen, modernen Schiessanlage führen wir am 23. März 2013 einen Schiesskurs für Erwachsene durch.
- Konzentration
- Entspannung
- mentale Stärke
- Technik
- Kameradschaft
- Sport
- Herausforderung
Ein Schiesstrainer und erfahrene Betreuer stehen zur Verfügung. Sportgeräte sind ebenfalls im Schiessstand vorhanden.
Datum: Samstag 23. März 2013, 09:00h - 16:00h
Theorie am Morgen / mit Laser - Scatt Trainingsgerät
Mittagessen im Schützenhaus
Probeschiessen, Training und Wettkampf am Nachmittag
Kosten inkl. Essen Fr.30.-
| Wo: Schützenhaus Ottenbach Kursprogramm Samstag 23.03.013, 09:00-16:00 |
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|---|---|
| Zeit | Beschreibung |
| 09:00 - 09:15 | Einführung in den Schiesskurs, Motivation,Erwartungen, Ziele |
| 09:15 - 10:15 | Theorie koordinierte Schussauslösung ( Kernelemente ) Einführung in die Begriffe : ÄA . EI , IA , HA , NP, AT, ZI , AZ , und NH |
| 10:15 - 10:30 | Pause |
| 10:30 - 11:30 | Praxis koordinierte Schussauslösung als Trockentraining Scatt - Trainingsgerät Korrekturmöglichkeiten mit Armen , Beinen, Ellenbogen |
| 11:30 - 12:00 | Nervosität , Entspannungs - Übung , Atmung |
| 12:00 - 13:00 | Mittagessen inkl. Kaffee |
| 13:00 - 13:15 | Einrichten im Schiessstand (ca. 40 Schuss) Kontrolle der Ausrüstung , Sportgerät und Brille |
| 13:15 - 13:45 | Trocken-Übung koordinierte Schussauslösung 2er Teams ( kommentiert ) |
| 13:45 - 14:00 | Einschiessen , Übung Diopter - Kontrolle L+R+H+T |
| 14:00 - 15:00 | 10er Passen schiessen und Nachhalteübung mit Trefferansage |
| 15:00 - 15:30 | Wettkämpfli => kommandierter Final |
| 15:30 - 15:45 | Schiessstand und Scheibenstand aufräumen |
| 15:45 - 16:00 | Kursbesprechung |